有一天，朋友问我：“你爱自己吗？”我理所当然地回答：“爱!”其实，我的内心非常底气不足且疑惑：我对自己的爱究竟有多少？

　　传统的生活理念和生活方式是爱别人。我们从出生到长大，所接受的教育告诉我们，要爱父母，爱儿女，爱你的爱人，爱你的朋友，爱你身边的人，甚至爱陌生人。人生的词典里，唯独没有爱自己这一说。爱自己，会被人当成自私自利。

　　于是，在不知不觉中，我们忽略了自己，忘记了自己。身体微恙，小病小痛，忍一忍就过去了，否则会被说成娇气；工作不能放下，那是一个人在社会上立足的标志；父母的事儿大过天，什么事儿都能放下，唯独此事不能放下；儿女的事儿很重要，不能影响下一代的健康成长——唯独自己，永远排在最末位，或者永远也排不上。

　　就像一只陀螺，一刻不停地旋转，终于有一天，轰然倒下。到此时，方战战兢兢地学会爱自己，在瓶瓶罐罐中爱得谨小慎微；也唯有此时，才发现爱自己是多么重要的事儿。

　　当然，爱自己的方式还有很多种，比如给自己丰厚的物质，安逸的生活；比如给自己充实的精神世界，无形的享乐。但，这些都抵不上拥有一个健康的身体。爱自己，就是不拿自己的身体开玩笑，不拿自己的错误惩罚自己，健康是一笔无形的资产和财富，可惜这样简单的道理，却非人人懂得。试想，一个人每天都被病痛折磨着，还有余力奢想和实现梦想吗？

　　所以，如果你想要爱别人，首先应该学会爱自己，爱自己的身体，爱自己的健康，不和自己生气，不和自己过不去。如果一味追名逐利而忘记放轻松，而不能对烦恼放下，你就不要说你有多爱自己。

　　爱自己也是为了更好地爱别人。有位学者曾对健康作过精辟的论述：保持健康是做人的责任。健康的身体不仅仅是个人的需求。

　　既然爱自己是做人的责任，那么就让我们学会爱惜自己，从爱自己的身心开始。